老年癡呆,也被稱為阿爾茲海默症。這種症狀在臨床上主要表現為記憶功能衰退,對事物的認知能力退化,腦組織衰老。人們說“寧得癌也不要老年癡呆”,為什麼會有這一說?因為中國老年人在患有老年癡呆之後,對於企業自身所做的行為是無法進行判斷的,無法通過控制管理自己的行為。那麼,老年人要怎能預防治療老年患者癡呆呢?
但香港人生活繁忙,想全時間獨力照顧認知問題長者,難免感到壓力與憂慮。而一般護老院對認知問題的長者又未必可以提供最適切的腦退化治療及長者護理。
1、動動腦子,多學點東西。許多老年人覺得生活毫無意義,因為他們退休後無事可做。雖然肯定不會在日常生活中使用的大腦在那裏不太頻繁隨著時間的推移,大腦會閑置下來的工作。我們常說“不磨刀鏽,它是不是大腦癡呆症的”大腦就像一把刀,多用途,多思考,多學習,將保持大腦活力。老人退休後的生活很豐富,可以學習新的技能,做更多的腦力勞動。
本港人口持續老化,不少長者更是認知障礙症的患者,本港有護老集團開辦高端認知障礙照顧者安老院舍,院舍房間有逾七成為單人房,院內設電影院、書法室、物理治療室等,入住費用為每月為19,000元至43,000元不等。
2、規律適量運動,老年人可采取舒緩的有氧運動,例如散步,打太極等。有效發展規律的運動,有助於提高老年人可以舒緩自己身體,放松心情,協調大腦與集體的配合。適量的運動發展有助於學生大腦抑制功能的解除,幫助中樞神經網絡系統設計更加活躍,使大腦變得活潑。
3、保持好心態,很多老年人在面對退休之後,身體機能的下降,生命的流逝,可能在心裏上會產生消極愁悶的情緒,這樣的情緒會抑制大腦活力,不利於預防老年癡呆,同時長時間的情緒低下也會使身體免疫功能下降。 因此,老年人在晚年應該保持樂觀的心態,多與人溝通,特別是與年輕人溝通,讓自己感受到年輕的心態,有助於延緩大腦衰老。總而言之,預防老年癡呆的大腦的一般原則是多,要鍛煉,飲食,保持良好的心態。我們學生很難說清楚這種病是何時發病,它在發展我們可以平常學習生活中可能就悄悄來襲。所以需要我們老人家在日常生活就要做好風險預防,享受美好晚年。
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