Arkiv | januari 2021

韓國首爾之旅 我的美食日記

 

來韓國首爾旅行,除了美景之外最大的樂趣就是逛街,今天來到的是首爾站的樂天超市,今天來給大家介紹一下來這邊有什麼必買,還有韓國人都推薦什麼東西,那我們今天就一起進去看看吧!

LOHBS,樂天超市1樓有LOHBS, 2019年9月的價格,價格可能會調整,這兩個是這邊推薦的熱門商品,這個其實在台灣滿常看到的,我在寶雅看其實還滿貴的,這個我有用過,敷上去隔天臉會變得很水亮,那這個(綠色)是韓國朋友推薦我的,如果你有長一些痘痘,敷這個可以鎮定,效果會比較好。這個也是大家常買的唷,這個是護髮油,這個也很好用,早上起來塗一點在頭髮上,就會看起來比較油亮,像我捲髮很容易毛躁,塗這個很推薦。這個是奶油蜂蜜的杏仁果,這個其實很有名,在台灣可能也有賣,韓國出了很多不同的口味,我跟大家介紹一個,這邊很常賣到缺貨的口味,大家一定想不到。芥末口味是很常缺貨的口味,真的很好吃,如果你不喜歡芥末口味可以買辣椒的、綠茶的、香蕉的,它有很多口味可以選,來這邊一定要帶。如果你不想買這麼大包的話,你可以買這種小包裝的,各種口味都放在裡面,這種也很好攜帶。

麗貝兒的牙膏,是很多代購會買的,藍色是基本口味,剩下兩個一個味道比較重一點,另一個味道比較溫和,我記得台灣賣得比較貴一點點,這邊商品常有買一送一,所以在這邊買會比較便宜。還有韓國朋友介紹的餅乾,辣炒年糕口味的,但是它不是像辣炒年糕的口感,有那個辣辣甜甜的感覺,而且份量非常的多。餅乾和還有巧克力棒,它們這邊有非常非常多口味, 11月11號男生會買這個送女生,代表說我喜歡這個女生,想跟她告白,所以下次大家可以買這個回去給喜歡的女生告白哦。這個也是韓國朋友推薦我的餅乾,它們經常配燒酒或是啤酒,配這吃的小點心,中間的是有點辣辣甜甜的餅乾,旁邊這個是新推出的蒜泥麵包的味道,這個是起司口味的,這個大家看形狀就知道很像多力多滋,下次來可以買這個回去配酒喝。還有韓國人很常會配酒吃的餅乾,有點像我們的蝦味鮮,它的口感有點像米餅,它不是很紮實的餅乾,是裡面有空氣的那種餅乾,是很適合當配酒吃的餅乾,也非常好吃。樂天的巧克力很有名,它們有設一個專區,專門擺巧克力的商品,有原味的也有巧克力的,像是蛋糕的口感,裡面有奶油味,大家應該都有吃過,第二個是這個巧克力餅乾,有點像是美式潛艇堡店在賣的餅乾,巧克力放非常多,所以味道非常濃鬱。第三個我在網路比較少看到,我的韓國朋友推薦我,這個其實滿有名的,這個跟剛剛的比較不一樣,是麻糬的口感,然後裡面有巧克力,所以喜歡吃麻糬的人,很推薦這個。還有這個也是必買的巧克力派,韓國有非常多口味唷,有原味的、香蕉口味的,夏季限定版有這個芒果口味的,還有芒果香蕉口味的,這個是夏天才有的!大家應該知道,這是紅非常久的布朗尼,吃起來味道很濃鬱,它們這邊還有推出一個新口味唷,綠茶抹茶口味,如果是抹茶控可以來買這個,這其實也不算餅乾,有點像雞蛋糕的口感,叫做金魚麵包,這裡面會有一點點紅豆餡,吃起來整體口感是偏甜的,所以我推薦給喜歡吃甜的朋友們。還有養樂多軟糖,吃起來酸甜酸甜的很好吃,也是來韓國很多人會買的,這個是孔劉男神代言的,也有很多口味,也有組合裝。

那來韓國最首爾旅行有名的當然就是泡麵,辣雞麵來韓國買口味會比較多,最常看到一定是原味的,這邊我喜歡這個奶油口味的,奶油口味的也非常好吃,然後還它們最近出的口味。它這個麵咬起來會比較Q彈,像咬年糕的感覺,可以買回去試試看,真的很特別。韓國香油是很多人必須購買的東西,韓國人煮料理很常會加在裡面,像年糕鍋、刀削麵它們都會加一點點香油在裡面,只要它加道料理裡面,料理就會變得很香,所以這個也是非常多人帶的。韓國的有些辣椒醬很有名,本在台灣的超市也看的到,但這邊會再更便宜,如果對料理有興趣,也可以上creatrip youtube,看辣炒年糕或是韓國食物料理。

懷孕營養餐

一般孕期是需要加強營養的,飲食以清淡為主,低脂低糖高蛋白,同時也要注意維生素和微量元素的補充,辛辣刺激的酸寒食物不要吃,夜宵最好不要吃,下面就給大家介紹一下懷孕後的飲食。

一、懷孕營養餐

1、蝦仁紫菜餛飩湯:鮮蝦150克,餛飩皮50克,紫萊5克,蝦皮10克,木耳10朵,蔥、薑汁、食鹽、味精,香油,醬油進行少許。

2,海帶表面的肋:所述肋150克,100克海藻准備好,將100g混合的面條,薑,鹽的量。

3、奶油磨菇湯:鮮牛奶250毫升,口蘑35克,火腿30克,土豆泥50克,食鹽、味精添加少許。

寶寶敏感

4、番茄雞蛋湯是一道比較常見的家常菜。番茄是一種較為常見的水果型蔬菜,味道酸中帶甜,汁多爽口,富含中國各種影響維生素和微量金屬元素,經常可以食用對人體具有非常有好處,為美國《時代》周刊推薦為十大企業健康發展食品問題之一。

二、孕期飲食原則

1. 在礦物質方面,孕婦應適當增加鈣、鐵、鋅、銅、錳、鎂等的攝入量,其中鈣和鐵對胎兒骨骼的發育和營養供應尤為重要。 牛奶是鈣的首選,而且牛奶中的鐵含量非常豐富。

2、在維生素方面,孕婦對於維生素的需求量遠遠超過常人,應隨時注意補充。蔬菜和水果是獲取維生素的主要食物來源。但需要注意的是,一定要食用新鮮的蔬菜,不宜多食幹菜、醃菜和烹調時間過長的蔬菜,因為其中的維生素含量很低。

懷孕 營養

3、在懷孕進行期間應盡量可以避免出現刺激性以及食物,少食辣椒、濃茶、咖啡等食物,過成、過甜及過於油膩的食物也不宜選擇多吃,對於食品煙酒要絕對不能禁止。

4,在蛋白質方面,有必要為每體重09克公斤,一般的成年女性每天蛋白質,再加上30孕期的需求克每天。瘦肉,豬肝,雞肉,魚,蝦,奶類,蛋類,黃豆及豆制品含有豐富的食物的蛋白質含量。在碳水化合物單元的組成方面,主要來源是穀類,還包括馬鈴薯,甘薯澱粉含量高的食物。

上面我們就是一個關於孕期飲食的原則問題以及存在一些學生推薦的菜譜的,主要是從幾個重要方面需要注意的,蛋白質以及礦物質和維生素方面等,不可以太鹹以及糖和脂肪的含量不可以高的,盡量曬吃奶茶以及中國茶葉茶的,對於寶寶的發育過程中沒有什么好處的。

 

Det här inlägget publicerades 7 januari 2021 i 綜合.